Ang katawan ay nakasalalay sa regular na supply ng mga nutrisyon. Ang isang kakulangan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement ay humahantong sa isang unti-unting pagkaubos ng mga organo hanggang sa isang kumpletong pagkawala ng pag-andar at pag-unlad ng mga pathology. Ang hindi balanseng diyeta ay isa sa mga sanhi ng erectile Dysfunction.
Nakakaimpluwensya sa lakas
Ang potensyal ng lalaki ay apektado ng kawalan ng mga sumusunod na bitamina at mineral:
- Ang A ay isang karaniwang pangalan para sa maraming mga organikong sangkap. Nagbibigay ng pagtatago ng mga sex hormone at nadagdagan ang kondaktibiti ng mga daluyan ng seminal. Ang isang tao ay dapat makatanggap ng 1 milligram ng sangkap na ito araw-araw.
- Ang B1, o thiamine, ay nagpapasigla sa aktibidad ng cardiovascular at nervous system, na nakakaapekto rin sa pagtayo. Para sa isang may sapat na gulang na lalaki, ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa thiamine ay mula sa 1. 3 hanggang 2. 6 milligrams.
- Tinutukoy ng B2, o riboflavin, ang gawain ng endocrine system, na nakakaapekto sa libido. Araw-araw ay dapat ubusin ng isang lalaki ang 2 milligrams ng sangkap.
- B6 - isang pangkat ng mga biologically active na sangkap ay nagkakaisa sa ilalim ng pangkalahatang pangalan na ito. Ang mga compound ay responsable para sa pagtatago ng testosterone, testicular at pagpapaandar ng prosteyt. Ang pang-araw-araw na kinakailangan ay nakasalalay sa edad: pagkatapos ng 19 na taon ito ay 2 milligrams, pagkatapos ng 60 taon - 2. 2 milligrams.
- Ang B12, o cobalamins, ay aktibong biolohikal na mga organikong compound ng kobalt. Ang isang sapat na konsentrasyon ng sangkap (2. 4 milligrams bawat araw) ay nagbibigay ng mas mataas na pagnanasa sa sekswal.
- Ang C, o ascorbic acid ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at synthesis ng testosterone. Dapat ubusin ng isang lalaki ang 90 milligrams ng organikong compound na ito araw-araw.
- D: normal na pagkonsumo ng sangkap (600 micrograms bawat araw, pagkatapos ng 70 taon - 800 micrograms) binabawasan ang peligro na magkaroon ng mga neoplasma ng prostate, nagbibigay ng mas mataas na paggawa ng libido, semen at tamud.
- E - isang pangkat ng derivatives ng tocopherol. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nakikilahok sa pagtatago ng mga sex hormone, pinapataas ang kalidad ng libido at tamud. Ang pang-araw-araw na kinakailangan ay 10 milligrams.
- Ang sink ay isa sa mga bahagi ng testosterone, bukod dito, kasama ang kakulangan nito, ang panganib na magkaroon o magpalala ng pagtaas ng prostatitis. Ang pangangailangan ng male body para sa metal na ito ay 15 milligrams bawat araw.
- Ang siliniyum ay mahalaga para sa pagtatago ng tabod at testosterone. Hanggang sa 7 micrograms nito ang dapat pumasok sa katawan araw-araw.
Paano punan ang deficit?
Ang isang tao ay maaaring makakuha ng mga elemento ng bakas at bitamina para sa lakas mula sa pagkain, sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang mas mataas na halaga ng ilang mga pagkain o mula sa mga espesyal na paghahanda sa diyeta. Gayunpaman, ang pinakamahusay na mga resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagsasama ng parehong pamamaraan, na ipinaliwanag ng maraming mga pangyayari:
- Sa ngayon, hindi posible na makabuo ng isang kumplikadong gamot na maaaring magsilbing isang ganap na kapalit ng pagkain. Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang pagkain ay naglalaman ng maraming iba pang mga sangkap at nutrisyon na kailangan ng katawan.
- Ang ilang mga organikong compound sa pagkain ay naglalaman ng mga bale-walagang halaga. Halos imposibleng kumain ng sapat na pagkain upang matugunan ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa mga naturang bitamina.
- Ang ilang mga bitamina ay matatagpuan sa natural na mga produkto sa isang form na hindi hinihigop ng katawan ng tao.
- Upang tumpak na matukoy ang konsentrasyon ng isang partikular na sangkap sa isang produkto, kailangan mong tiyakin na ang lahat ng mga teknolohiyang pang-industriya at pang-agrikultura ay mahigpit na sinusunod. Ang mga prutas at gulay na matatagpuan ang kanilang paraan upang mag-imbak ng mga istante ay madalas na mukhang kaakit-akit, ngunit sa parehong oras ay mahirap sa mga bitamina at microelement.
- Ang pagkain ng sapat na pagkain upang matugunan ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa isang sangkap ay maaaring magbigay ng labis sa iba pang mga bitamina.
Ang mga problema sa pagtayo ay sanhi hindi lamang ng kakulangan ng mga elemento ng pagsubaybay at bitamina, kundi pati na rin ng isang bilang ng iba pang mga pathology at sikolohikal na karamdaman. Gayundin, ang dahilan ay maaaring nakasalalay sa matinding labis na labis na trabaho - sa kasong ito, ang mga pagpapabuti sa gawain ng reproductive system ay maaaring mapansin pagkatapos ng isang mahusay na pahinga. Kaugnay nito, ang bawat lalaking nagdurusa sa kahinaan sa sekswal ay dapat suriin ng isang dalubhasang dalubhasa.
Dapat tandaan na ang hypervitaminosis ay hindi mas mapanganib kaysa sa mga kakulangan sa nutrisyon. Ang nadagdagang nilalaman ng ilang mga compound ay maaaring humantong sa mapanganib na mga pathology.
Kung ang mga resulta sa pagsubok ay ipinapakita na ang sanhi ng erectile Dysfunction ng isang tao ay nakasalalay sa isang kakulangan sa bitamina:
- Ang mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na nutrisyon ay ibinibigay - ang diyeta ay itinayo na may mas mataas na dami ng pagkaing-dagat, atay ng baka, mani, sariwang halaman, gulay, berry at prutas.
- Inireseta ang isang naaangkop na bitamina at mineral na kumplikado. Bilang karagdagan sa pangalan ng gamot, dapat sabihin sa iyo ng doktor ang eksaktong dosis. Habang ang estado ng reproductive system ay nagpapabuti at ang balanse ng bitamina at mineral ay naibalik, ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina ay nabawasan o lumipat sa isang gamot na may mas mababang konsentrasyon ng mga aktibong sangkap.
Ang isang pagpapabuti sa pagtayo ay karaniwang sinusunod sa loob ng ilang linggo pagkatapos simulan ang paggamot.